网球之家

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

点击进入授权页面

只需一步,快速开始

查找球友 请尽量填全个人资料,方便球友找到你 如何注册关于本站帮助邀请好友

球友相册 球友个人风采潇洒英姿集中展示 日志记录分享活动投票

俱乐部推荐: [上海自由人] [云南丽江] [福州冰鱼网球] [南宁网球俱乐部] [网球天下一家人] [阳光网球俱乐部] 个人主页推荐: [兔子] [冰鱼] [网之恋] [李慕白] [刘洋]

扫描二维码

查看: 2075|回复: 2

[初学园地] 聊击球时的用力顺序

[复制链接]

发表于 2018-3-5 15:30:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
 网球之家与您一起共建网球俱乐部微信公众平台
1.在做击球的空挥时,几乎所有人都不会出现用力顺序的错误,且在用力挥拍时,下肢的支挥越发牢固。这说明人类的用力会自然呈现,即可以认为,没有球的击球动作应该属于人类的自然动作。2.有球时的击球动作常出现用力顺序的错误(不自然),说明球的位置(击球点)是击球的关键,说明击球点是击球的指挥捧,是努力的关键所在。3.正确的用力顺序一定是大肌肉群先动,而不是小肌肉群先动,所以认为下肢先动的认识是错误的。虽说下肢用力最早出现,但目的是为了支撑,是为了大肌肉群更好的用力。理由是支撑力的用力方向是向上的,而不是与挥拍方向一致。从而说明支撑并不直接服务于击球,而是在起间接作用。

 楼主| 发表于 2018-3-5 15:58:20 | 显示全部楼层
欢迎加入网球之家教练员培训班
1.所谓的用力顺序不仅有发力顺序而且有制动顺序。2.正确的用力顺序是全身不可同时用力,而要依次用力,发力和制动要有先后。

 楼主| 发表于 2018-3-7 15:15:57 | 显示全部楼层
在击球的现实中,时常会出现用力顺序的错误,原因是击球点出现了问题。例如,球过于靠近身体或过于远离身体时,你只能用小肌肉群(腕)去击球,此刻实际上制动部位已经上移至手臂。这样不仅打不好球而且因负担过重而造成手腕的损伤。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册  

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|网球之家 ( 苏ICP备05003620号 )

苏公网安备 32041102000515号

GMT+8, 2018-12-14 07:44 , Processed in 0.035367 second(s), 32 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表