目前,有许多爱好者在初学网球或提高网球技术时,都单独聘请了个人教练.但由于国内的网球教练员培训系统并不完善,网协也还没有实施并监督网球教练员的凭证上岗制度.造成了现在有些地方的网球教练比比皆是,这给广大爱好者选择教练带来了一定难度.所以有相当一部分爱好者没有选择到比较合适的教练,影响了爱好者对网球学习掌握的进程和效果,甚至有些人已形成了错误动作定型,导致了运动损伤.因此,为了正确而有效地学习网球,在聘请个人教练时一定要谨慎,应选择一位具有广泛知识和较高教学水平的教练.
在具体的操作中,可选择两三位教练都试教一次,并要求每位教练根据爱好者自身的现有状况和学习目标,制定一份训练计划.应特别重视每位教练试教的这一课,结合针对你的训练计划,通过以下几个方面的认真分析,比较,做出准确的判断.
一.是否具备了一定的网球运动基础和基本击球技术.
1.应具有相当的球感,良好的控制球能力,喂球速度,力量和落点都比较合适.
2.能与一定水平的爱好者进行连续喂球练习.
3.掌握各项基本击球技术,尤其是单手和双手反拍击球,左手和右手击球,东方式和西方式击球,平击发球和切削发球等.
二.是否清楚了解网球知识和理论.
1.应比较透彻地了解击球技术理论.包括握拍方法,挥拍方式,用力次序,重心转移,击球效果等基本理论.
2.应了解比赛规则,场地等相关知识.
3.对球拍、拍弦、握柄、网球鞋等用品的性能应一清二楚.如不同类型的选手适合使用什么样的球拍,应该穿什么样的网球弦,多粗的握柄合适,各种类型的场地应该穿什么样的鞋等.
三.是否掌握了基本的教学方法.
1.在教学中,是否贯彻了一般网球教学原则.如从简单的击球方法开始初学,逐渐从慢球到快球,从近球到远球的循序渐进原则;针对每个人的身体状况,选择不同的方式方法教学,在练习中出现的不同问题应及时采取不同的办法解决,所遵循的是从实际出发的原则.
2.教学内容安排是否严谨、合理、科学,教学任务和目的是否明确,教学计划是否详细、有针对性.
3.教学方法是否丰富、生动、有效,示范教学时,动作是否舒展、正确、到位;讲解教学时,语言是否生动、形象、易于理解;选择练习方法时,是否合理,易于操作;发现和纠正错误动作是否及时、有效.
4.对不同年龄段的学生是否会用不同的教学方法,对各个年龄段学生的生理和心理特点是否了解.
四.是否掌握了基本的体育科学知识.
包括运动力学,运动生理学、运动医学、运动心理学、运动训练学、运动解剖学、运动营养学等一般性常识.
五.在教学讲解时,是否做到:
1.讲话要慢而清晰,语气亲切,并且高低音运用恰当.
2.经常使用正面肯定的语言.如"早引拍",而不说"不要引拍晚了";"击球点要靠前",而不要说"不要把击球点放在身后";"要侧身对球",而不说"不要面向来球"等.
3.要多用启发性的提问.如"眼睛看哪儿","左手干什么","鞋底对着哪儿"等等.
4.比喻是否形象生动,能否吸引学生的注意力和提高想像力.如挥拍击球的感觉要象煽人的嘴巴","握拍不要太紧,就象握住一只小鸟","发球抛球时,要感觉象在向上抛气球"等.
5.纠正错误时,要先肯定某些正确的动作,再提出错误的动作.需要先表扬后批评,不应使学生太紧张,过于自责.
六.每次教学任务和目的是否明确,教学内容安排是否合理,每项技术动作的练习方法和练习时间的安排是否得当,转换练习是否有条理.
七.在教学中,是否全身心地投入,并具有较高的敬业精神.
