格里克森的前10条准则:在压力下保持动作的准确性

1关键分时不要慌,注意呼吸有助于恢复
2发球和接发球前想象一下,有助于你"预想"这一份应如何来打
3制定打法并实施,脑子要非常清楚在压力的情况下如何打
4集中注意现在的事情,尽自己的能力注意正在打的一分球
5击球时要积极移动,好的步伐和身体位置有助于提高击球的准确性.
6握拍适当放松,有助于手臂肌肉的放松,可以更好的获得挥拍速度
7注意球离开对手球拍的那一侧,有助于提前做好准备
8比赛时从战术上,而不是从技术上来考虑的.要相信并大胆使用自己的技术
9在比赛的困难时刻,要用顽强积极的自信心来处理来球
10在场上要有一个顽强的表现.利用积极的有活力的肢体语言来告诉你的对手你非常有信心并已经做好准备来应付